セルフケア

2020/10/10

　トレーニングが終わった後は、食事、ケア、睡眠で体を回復させて疲労を残さないように翌日の練習に取り組みます。

今回は私が自宅でやっているセルフケアを写真で紹介します。

気になるセルフケアがあったらやってみてください。