今回は海外合宿でのご飯について取り上げます。基本は自炊で、朝と昼は各自で作り、夕食は2人～3人のグループで全員分作ります。もちろん全員で作るときもありますが、キッチンのスペースも限られているので、数グループに分けて週に2回くらい食事当番が回ってきます。

海外ではパスタやパンがメインになることが多くなる傾向にありますが、もちろんお米も販売していて、炊飯器がないことが多々あるのでお鍋でお米を炊くことがよくあります。先日のブリスベン合宿もお米はお鍋で炊いていましたが、何度も炊くうちに炊飯器と変わらないくらいおいしく炊けるようになっています。また、インスタント味噌汁やお茶なども日本から用意して持って行き、いつでも飲めるようにしています。
そして、今回の宿舎は街が近く日本食店が多く、オフ日や日本食が恋しくなったときにみんなで食べに行ったりしました。

食事は体作りや、練習後のリカバリーに大きな効果をもたらすため、選手は食べるものを慎重に選んでいます。たとえば、脂質を摂取する場合も良質な脂質を摂取したいのでアボカドやナッツ類などを食べています。
食事の一例を紹介します。

　２月２７日～３月３日までポーランドはプルシュクフで開催された、２０１９年トラック世界選手権に出場した。昨年に続き２回目の出場で、昨年の９位という成績を上回ることを目標に大会に臨んだ。

レースの４日前にオーストラリアからポーランドに移動してきて、日に日に時差ボケも解消され調整は良かった。レース当日、チームの作戦は直前のオーストラリア合宿で試みた前半からハイペースで走ることを実行し、序盤は速いタイムを刻みながら走った。しかし、中盤から後半にかけて大きくタイムを落とし、４分２秒００８で１２位という、昨年よりもタイムも順位も落ちた結果だった。レース後は僕も含めて、チーム全員が力を出し切り、ベストを尽くし、悔いはないと答えた。あれから１年間練習してきて、結果が伸びてないという現実になかなか気持ちの整理がつかない自分がいた。

僕たちも成長しているが、他の国はもっと成長しているのか、それとも僕たちが成長していないだけなのか、いろいろと自問自答してしまう。今回の世界選手権の結果を受けて、４㎞チームパーシュートでの東京オリンピック出場がかなり厳しい状況になった。しかし不可能な訳ではない。考えていてもどうしようもない、少しずつでも前を見て進んで行かなくてはならない。納得いくまで挑戦する。

1月はアジア選手権（インドネシア）、ワールドカップ第5戦（ニュージーランド）、ワールドカップ第6戦（香港）と怒涛の３連戦があり、そのすべてに参加しました。3大会ともオリンピック出場に重要な大会で、事前のブリスベン合宿ではしっかり調整して臨みました。結果は、チームとして狙っていたアジア選手権は優勝できず、2位に終わりました。しかし、次戦のニュージーランド戦では7位に入賞し、タイムも今季ベストで4分を切ることができました。

海外遠征では長い移動時間や、現地の食事、お風呂はほとんどなくシャワーのみ、洗濯は手洗いとレース以外でいろいろ体力的にも精神的にも疲弊します。日本のレースでは当たり前にできることが、海外では当たり前にできなくレース当日にベストコンディションで迎えることが難しくなります。まあ、それは他の国の選手にも当てはまるので条件は同じです。選手はそれぞれ工夫し、簡易な日本食を持っていく人がほとんどです。

香港ワールドカップは、私が大学3年時に初めての海外遠征で来た競技場で開催されました。5年前に初めて日の丸を背負い走り、強くなって帰ってくると心に誓った日を思い出しました。もちろん強くはなっていますが、理想には程遠くまだまだ成長していかなければなりません。5年という月日が経つのがあまりに早く驚くばかりです。時間は限られているので1日1日大切にして自分と向き合っていきます。
応援よろしくお願いします。

　お久しぶりです。今年も終わりを迎えようとしています。私は現在、オーストラリアはブリスベンにて、トラック中距離ナショナルチームで合宿をしています。日本とは季節が逆なので、暖かい気候の中トレーニングに励んでいます。合宿の目的は1月に開催される、アジア選手権、ワールドカップ第5戦、ワールドカップ第6戦、3月に行われる世界選手権に向けての強化です。合宿と試合が続き、帰国は3月上旬になりますが、1日1日大事にして目標に向けて取り組んでいきます。

10月にカナダで行われたワールドカップ第3戦では、結果を残すことができず、今の自分たちに足りないものは何なのかミーティングを重ねました。東京オリンピックという大きな壁に押しつぶされそうになっていました。

今は終わったことはどうしようもないので、次に向けて気持ちを切り替えて進んでいます。
良いときも悪いときもある、何で良かったのか、何で悪かったのかわからないときもあり、自問自答しながら日々を過ごしています。納得のいくまで自分を磨いて、2019年初戦のアジア選手権を戦います。

応援よろしくお願いします。

年に一度の国のスポーツ祭典は国体（国民体育大会）と言われる。今年は福井県で開催され、私は富山県代表選手として自転車競技に9月25日～9月29日まで参加した。

国体は少年と成年の混合チームで形成され、都道府県対抗で競い合う。今年の目標は個人種目優勝と団体種目表彰台を掲げて福井県に現地入りした。

先ずは団体種目（団体パーシュート）から始まり、昨年2位の富山県チームは自信をもってスタートした。チームの作戦通り走ることができたが、単純に個々の力を十分に発揮することができなかった。それでも7位に入賞することができた。コンスタントに上位に食い込めることができるようになり、チームキャプテンの私はここ数年のチームの成長を感じた。

個人種目（ポイントレース）では予選を1位で通過し、決勝に進んだ。今回は攻めの走りをしようと前日の夜から決めていた。決勝レースは1周400mの競技場を75周する30㎞で行われた。序盤から攻め続けてレース中盤には2位につけていたが、後半で失速し最終順位は4位でゴールした。敗因はわかっている。攻めの走りはできたがメリハリがなかった。レースを読む力が不足していた。同じミスは繰り返してはいけない。しっかり修正したい。

高校1年生時から出場している国体は今回で11回目の出場となり、昨年申請し忘れた10年表彰を受けることができた。もう11回も出場しているのかと思うと感慨深いものがあった。国体は個人的には国内で一番楽しみにしている大会でもあるので、今後もできる限りは出場していきたい。

富山県チームありがとう。